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NGA [001] – Feuer frei und los gehts!
NGA [001] – Feuer frei und los gehts! Herzlich Willkommen zur kostenlosen Podcast-Serie, in der man alles rund ums Thema Ernährung und Fitness erfährt. Coach Paul & Coach Mark stellen sich vor –...
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NGA [002] – Deine ultimative Erfolgsformel!
NGA [002] – Deine ultimative Erfolgsformel! Die kostenlose Podcast-Serie, die Dir hilft NGA! Wie schaffe ich das nur??? Ziele definieren/Ziele setzen sind das A&O! Veränderung findet im Kopf statt!...
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NGA [003] – Mehr essen oder doch weniger bewegen!
NGA [003] – Mehr essen oder doch weniger bewegen! Die kostenlose Podcast-Serie, die Dir hilft NGA! Wann-was-wo-wieviel essen, dazu noch effektiv und mit Spaß an der Sache Sport treiben - oder doch...
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NGA [004] – Fitness wird überbewertet, oder?
NGA [004] – Fitness wird überbewertet, oder? Die kostenlose Podcast-Serie, die Dir hilft NGA! Muß ich jetzt “einfach” viel Sport treiben, oder muß ich auf meine Ernährung achten, oder ist es doch der...
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NGA [005] - Verändere sofort alles, um alles zu verlieren.
NGA [005] - Verändere sofort alles, um alles zu verlieren. Die kostenlose Podcast-Serie, die Dir hilft NGA! Einer der wichtigsten Schlüssel, warum so viele Diäten und Abnehmversuche scheitern. Versuche...
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NGA [006] - Wie viel musst Du tanken?
NGA [006] - Wie viel musst Du tanken? In Folge 6 der kostenlosen Nackt-Gut-Aussehen-Podcast Serie dreht sich alles um das Thema: “Wieviel muß ich tanken?” Coach Paul und Coach Mark geben Dir...
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NGA [007] - Keine Lust? So besiegst Du Deinen inneren Schweinehund.
NGA [007] - Keine Lust? So besiegst Du Deinen inneren Schweinehund. Thema im Podcast #7: ISH. Wie jetzt - kennst Du nicht??? Doch! Das kennst Du bestimmt … ISH = InnererSchweineHund. Den zu überwinden...
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NGA [008] - Was für ein Typ steckt in Dir?
NGA [008] - Was für ein Typ steckt in Dir? Pferdeflüsterer oder Frauenversteher? Schüchtern oder draufgängerisch? Das sind nicht die Typen, die wir in NGA #8 beleuchten wollen. Coach Paul und Coach...
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NGA [009] - 5 Schritte um nackt gut auszusehen?
NGA [009] - 5 Schritte um nackt gut auszusehen? Im Prinzip schon … Schon tausend-und-drei Diäten ausprobiert, die immer von wenig oder nur kurzzeitigem Erfolg gekennzeichnet waren??? JoJo??? Yo,...
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NGA [010] - Warum macht Dich Alkohol fett?
Wer kennt das nicht … ?!?!! In gemütlicher Runde mit Freunden mal das ein oder andere Gläschen Bier, Wein oder Schnaps zuviel gekippt, ohne sich über die Konsequenzen bewußt zu sein. Und wir meinen...
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NGA [011] - Fettstoffwechsel oder lieber Fettabau?
NGA [011] - Fettstoffwechsel oder lieber Fettabau? “Warum nehme ich nicht nicht ab? Ich mache doch 2 mal die Woche jeweils 45 Minuten ein Fettstoffwechseltraining im Fettverbennungspuls?” … kommt Dir...
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NGA [012] Kann ich gleichzeitig Fett abbauen und Muskeln aufbauen?
Geht das denn überhaupt??? Oft stößt man auf Artikel, die diese Behauptung propagieren. Dein NGA-Team mit Coach Mark und Coach Paul zeigen Dir in dieser Folge, welche Möglichkeiten Du hast! Wundere...
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NGA [013] Der ultimative Sattmacher-Trick
Hunger beim Abnehmen? Muß das denn nicht so sein? Hmmm …, nur bedingt! Lerne in dieser Folge mehr über “Sättigung” und “Sattheit”, über die Aufgaben von “Mechanos” und “Chemos” und was Du tun kannst,...
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NGA [014] Sollte ich trainieren, wenn ich krank bin?
Schnupfen - Husten - Heiserkeit: Themen, die oft zum Tragen kommen und jeden ambitionierten NGA’ler im Trainingsplan zurückwerfen können - nicht nur im Übergang der Jahreszeiten. Grundsätzlich gilt...
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NGA [015] - Warum Du erst Fett abbauen und dann Muskeln aufbauen solltest
“Jage immer erst einen Hasen zur Zeit!”, das war bereits ein Ratschlag unserer Coaches, damit NGA zu Deinem persönlichen Erfolg wird - erinnerst Du Dich? Unsere NGA-Experten Paul und Mark zeigen Dir in...
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NGA [016] Ist Obst tatsächlich gesund?
Soviel vorweg …. natürlich sind Obst und Gemüse gesunde Nahrungsmittel und absolut empfehlenswert, um Dein Projekt NGA zu einem Erfolg werden zu lassen! Dennoch ist es gut zu wissen, was so im...
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NGA [017] Warum schwere Gewichte Dich schlank & sexy machen
Fettabbau oder Muskelaufbau - zeitgleich, oder alles zu seiner Zeit und anhand Deiner selbst definierten Reihenfolge? Lerne in dieser Folge, wer schwer trainiert, wird leichter schlank! Coach Mark und...
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NGA [018] Idealer Körperfettanteil: Wie schlank solltest Du sein?
Du erinnerst Dich noch an das Stichwort:”Wer zwei Hasen jagt, wird keinen fangen”? In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Körperfettanteil. Coach Mark & Coach Paul begleiten Dich thematisch...
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NGA [019] Wie schnell kann ich mein Körpergewicht reduzieren?
Sind 3 Kilo Gewichtsabnahme in 3 Wochen jetzt zuviel oder zu wenig? Im großen Ganzen gehen hier die Meinungen ganz schön auseinander. Was die Ausage unserer NGA-Experten dazu ist, findest Du in dieser...
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NGA [020] – Wie viele Situps machen ein Sixpack?
NGA [020] – Wie viele Situps machen ein Sixpack? In den vergangenen Wochen und Monaten erreichten uns unzählige spannende Fragen von Hörern, die wie Du NGA - Nackt Gut Aussehen wollen! Grund genug, uns...
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